7 okt
Hudens bästa vän: Så hjälper kollagen och E-vitamin dig genom vintern
Inspiration / Hud, hår och naglar

Hudens bästa vän: Så hjälper kollagen och E-vitamin dig genom vintern

Vad är kollagen och varför är det viktigt för huden? Kollagen är ett protein som utgör en stor del av […]

Läs hela
6 okt
De bästa tillskotten för att boosta din träning och återhämtning
Inspiration / Inspiration

De bästa tillskotten för att boosta din träning och återhämtning

Introduktion till kosttillskott för träning Att träna regelbundet är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa. […]

Läs hela
2 okt
Därför ska du äta pumpa – 10 nyttiga anledningar!
Inspiration / Inspiration

Därför ska du äta pumpa – 10 nyttiga anledningar!

En pumpa kan vara mycket mer än en snygg lykta till Halloween. Och den gör mer nytta i din mage än utanför din ytterdörr! Så släng inte pumpaköttet och fröna när du gör dekorationer – de är nyttiga[...]

Läs hela
1 okt
Mörkret är här – allt du behöver veta om D-vitamin
Inspiration / Immunförsvar

Mörkret är här – allt du behöver veta om D-vitamin

När du vistas i solen bildar kroppen D-vitamin – men under hösten och vintern är solens strålar inte tillräckligt starka för att ge effekt. Så vad gör man när mörkret faller på och hur får man i si[...]

Läs hela
25 sep
Hormoner och hälsa: Viktiga tips för att stötta ditt endokrina system
Inspiration / Hormoner

Hormoner och hälsa: Viktiga tips för att stötta ditt endokrina system

Förstå ditt endokrina system Det endokrina systemet är ett komplext nätverk av körtlar och organ som producerar, lagrar och utsöndrar […]

Läs hela
23 sep
3 tips för att stötta ditt immunsystem
Inspiration / Immunförsvar

3 tips för att stötta ditt immunsystem

Går det att skydda sig från vinterns alla virus? Inte helt och hållet tyvärr, säger immunologiforskaren Mattias Forsell. Men det finns knep som kan bidra till ett normalt fungerande immunsystem. Läs hela

17 sep
Från tidigare sjöfarare till upptäcktsresande: C-vitamin har varit en livräddare i århundraden
Inspiration / Immunförsvar

Från tidigare sjöfarare till upptäcktsresande: C-vitamin har varit en livräddare i århundraden

Visste du att en av de mest dramatiska berättelserna om C-vitamin börjar på de stora haven? Det var inte bara vind i seglen som avgjorde om sjömännen skulle överleva sina långa resor. C-vitamin, en[...]

Läs hela
13 sep
Bulletproof coffee – kaffe med MCT
Inspiration / Inspiration

Bulletproof coffee – kaffe med MCT

Behöver du en uppiggande energikick kan den här typen av kaffe vara en alternativ start på dagen. Bulletproof coffee är svart kaffe (eller te) blandat med Läs hela

6 sep
Gör din egen Gurkmejalatte
Inspiration / Inspiration

Gör din egen Gurkmejalatte

Börja eller avsluta dagen med en varm kopp Gurkmejalatte – även kallat Golden Milk. Antioxidanten kurkumin, som finns naturligt i gurkmeja, färgar drycken gyllengul och verkar den antiinflammatoris[...]

Läs hela
23 aug
5 anledningar att äta magnesium: Förbättra hälsa och prestation
Inspiration / Inspiration

5 anledningar att äta magnesium: Förbättra hälsa och prestation

Magnesium är ett essentiellt mineral som spelar en avgörande roll i många av kroppens funktioner. I denna artikel kommer vi att utforska de olika hälsofördelarna med magnesium och hur det kan förbä[...]

Läs hela