DNA – Arv och genetik

DNA – Arv och genetik

Människor är till 99,9 % lika varandra genetiskt, men den lilla andelen gener som är unika för varje person, kan spela stor roll för hälsan. Forskningen har nu kommit så långt att det går att använ[...]

Läs hela 
Hjärnan – en väl integrerad del av vår kropp

Hjärnan – en väl integrerad del av vår kropp

Vår hjärna är fantastisk. Ett organ som väger i snitt 1,5 kilo hos en vuxen människa och som kan uträtta otroligt mycket saker för oss.

Läs hela 
God hälsa startar och bibehålls i magen

God hälsa startar och bibehålls i magen

Redan från födseln följer föräldrarna oroligt barnets avföring, antal avgångar och konsistens. Högre upp i åldrarna avtar öppenheten, men fokus kvarstår, särskilt om magen beter sig krångligt. Det [...]

Läs hela 
Stress – tillbaka till energi och balans

Stress – tillbaka till energi och balans

Att uppleva stress är en del av livet. Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Det händer i situationer som kräver något extra och k[...]

Läs hela 
Hitta balans i livet

Hitta balans i livet

Anledningarna till varför man vill skaffa sig en mer hälsosam livsstil kan vara många. Att välja sundare vanor kan vara den bästa investeringen du kan göra för både kropp och själ. Fördelarna med e[...]

Läs hela 
Peter Wilhelmsson bakom Alpha Plus: ”Vi får många hälsoråd men agerar sällan på dem”

Peter Wilhelmsson bakom Alpha Plus: ”Vi får många hälsoråd men agerar sällan på dem”

Vegankost och superfoods, passion och tro, 10 timmars träning/vecka, kärleksfulla relationer, hjärngympa och en viktig livsuppgift håller Peter Wilhelmsson vid supergott liv. Här delar han med sig [...]

Läs hela 
Gör din egen hemmagjorda isglass

Gör din egen hemmagjorda isglass

Glass är ett självklart inslag på sommaren – och det är riktigt enkelt att göra själv. Vi delar ett nyttigt recept på isglass med kiwi [...]

Läs hela 
Mellanmålet gör skillnad – se till att välja rätt

Mellanmålet gör skillnad – se till att välja rätt

Att äta ett eller flera mellanmål är inget måste, men för många en nödvändighet för att inte tappa energin eller bli alltför hungrig mellan huvudmålen. Kvarg o[...]
Läs hela 
Nystarta med detox

Nystarta med detox

Det liv många lever idag innebär en belastning för kroppen som kan leda till att kroppens reningsorgan kan behöva hjälp på traven. Då kan en detox vara precis det man behöver.

Läs hela