Nyttighet som ger glädje – den nyttiga morotskakan

Nyttighet som ger glädje – den nyttiga morotskakan

Den tredje februari är det morotskakans dag! Dagen till ära, delar vi ett recept på morotskaka som både är nyttigt och dessutom bra för tarmfloran!

Läs hela 
Muskler och magnesium

Muskler och magnesium

Magnesium är ett mångfacetterat mineral som är inblandat i över 300 olika biokemiska processer i kroppen bland annat matsmältning, energiproduktion och ämnesomsättning. I samband med träning och åt[...]

Läs hela 
Testosteron – mannens bäste vän

Testosteron – mannens bäste vän

Testosteron är det manliga könshormonet som står för styrka, virilitet och energi. Några tecken på att du kan ha lågt testosteron är sömnbrist, infertilitet och ångest. Vad kan du göra åt det? Prio[...]

Läs hela 
Fyra anledningar att äta mer granatäpple – antioxidanternas kung

Fyra anledningar att äta mer granatäpple – antioxidanternas kung

Förälskad i granatäpplen? Bra. För den röda frukten är mer än snygg, spännande och förförisk. Den är också sprängfylld med antioxidanter som gör underverk för hälsan! Nu lagom till julen kan man pa[...]

Läs hela 
Vanliga tecken på att du behöver äta mer zink

Vanliga tecken på att du behöver äta mer zink

Återkommande infektioner, ihållande träningsvärk, magen krånglar och naglarna är sköra. Det kan samtliga vara indikationer för att dina zinknivåer är låga. Zink är ett livsviktigt näringsämne som k[...]

Läs hela 
Höstens 3 bästa kosttillskott för immunförsvaret!

Höstens 3 bästa kosttillskott för immunförsvaret!

Och plötsligt tog vi fram den lite varmare höstjackan och bootsen åkte på. Hösten är här för att stanna, liksom en lite kyligare luft vilket också innebär en förändringstid för immunsystemet. Dags [...]

Läs hela 
Höstboost! 3 goda skäl till att göra en hårmineralanalys

Höstboost! 3 goda skäl till att göra en hårmineralanalys

Den vackra hösten är här med sin krispiga luft, färgrika, fallande löv och många koppar te. Men är det också full fart på livets alla fronter? Det är just då vi behöver ta hand om oss lite extra my[...]

Läs hela 
Dr Mark Haymans No 1 kostråd för en bättre hjärnhälsa

Dr Mark Haymans No 1 kostråd för en bättre hjärnhälsa

År 2050 kommer 14 miljoner människor i USA ha drabbats av Alzheimers sjukdom, inklusive nödvändig heltidsvård. Detta är lika med befolkningen i New York City, Los Angeles och Chicago tillsammans. Å[...]

Läs hela 
”Hårmineralanalysen gav mig superkoll på min hälsa!”

”Hårmineralanalysen gav mig superkoll på min hälsa!”

Maya Nestorov är hälso- och livsstilsbloggaren som lever som hon lär och inspirerar den unga generationen till bättre hälsa på alla plan. Hon jobbar aktivt med balansera sin egen hälsa med bl.a. hä[...]

Läs hela 
Nio populära cravings och vad de säger om din emotionella hälsa

Nio populära cravings och vad de säger om din emotionella hälsa

Sugen på choklad? Då vill du troligen bara bli omsvept i lite kärlek och feel good. Kryddstarkt? Då letar du kanske efter mer intensitet och handling i ditt liv. Enligt Sverigeaktuella Deanna Minic[...]

Läs hela