Hjärnhälsa
Texter om mental hälsa och koncentration.
13
okt
Inspiration / Hjärnhälsa
Peter Wilhelmsson bakom Alpha Plus: “Vi får många hälsoråd men agerar sällan på dem”
Vegankost och superfoods, passion och tro, 10 timmars träning/vecka, kärleksfulla relationer, hjärngympa och en viktig livsuppgift håller Peter Wilhelmsson vid supergott liv. Här delar han med sig [...]
14
sep
Inspiration / Hjärnhälsa
Hjärnan – en väl integrerad del av vår kropp
Vår hjärna är fantastisk. Ett organ som väger i snitt 1,5 kilo hos en vuxen människa och som kan uträtta otroligt mycket saker för oss.
1
sep
Inspiration / Hjärnhälsa
Allt du behöver veta om Omega-3
Omega-3 är ett av de vanligaste kosttillskotten som många av oss känner igen. Men vad är Omega-3, vad är det bra för och varför finns det så många olika sorter att välja mellan?
21
aug
Inspiration / Hjärnhälsa
Peter Wilhelmsson om boken “Rädda Din Hjärna Nu”
Skrämmande rapporter visar att Alzheimers och demenssjukdomar ökar lavinartat i västvärlden och läkarvetenskapen står till viss del maktlösa. Men enligt naturläkaren o[...]
25
jul
Inspiration / Hjärnhälsa
Vem bryr sig om hjärnan?
Inte tillräckligt många – varför? Kanske är en förklaring att man hittills trott att hjärnan inte kan förändras positivt efter 20-årsåldern då den vuxit klart, utan att hjärnan krymper successivt o[...]
2
maj
Inspiration / Hjärnhälsa
Så optimerar du din hjärna – del 2
Viktiga livsstilsåtgärder för hjärnan ● Motion ● Återhämtning och sömn ● Sociala interaktioner ● Aktivering av lymfsystemet ● Andning och […]
25
apr
Inspiration / Hjärnhälsa
Så optimerar du din hjärna
Ta bort dessa livsmedel ● Raffinerade kolhydrater som socker, läsk, godis, vitt mjöl, heloch halvfabrikat. ● Skadliga fetter som transfetter, […]
25
apr
Inspiration / Hjärnhälsa
Ny studie: Intag av fruktos ändrar hundratals gener i hjärnan men Omega-3 återställer dem!
En ny forskningsstudie i USA, har visat att hundratals gener kan skadas av fruktos – ett socker vanligt i västerländsk kosthållning – på ett sätt som kan leda till bla diabetes, hjärt-kärlsjukdom, [...]
9
dec
Inspiration / Hjärnhälsa
Curcumin för mental hälsa
I västvärlden lider vi allt mer av demenssjukdomar, depression och utbrändhet. Vår livsstil ställer högre krav på vakenhet och snabbtänkthet samtidigt som vi ökar pressen på oss själva att vara fra[...]
14
jan
Inspiration / Hjärnhälsa
Andas du rätt?
Hur du andas är kanske inte något som du reflekterar över eftersom det är en automatisk reaktion. Men hur du andas är av stor betydelse då alla celler är beroende av tillräcklig syretillförsel för [...]
