Sill – en nyttig favorit vid festborden

Sill – en nyttig favorit vid festborden

Vi kan lita på sillen vid de flesta av våra svenska högtider. Sill är inte bara gott och enkelt att tillaga, fisken innehåller många nyttiga fetter och vitaminer som vår kropp tycker väldigt mycket[...]

Läs hela 
Behöver jag äta magnesiumtillskott?

Behöver jag äta magnesiumtillskott?

Intresset för magnesium har ökat stort de senaste åren. Men vad är mineralet egentligen bra för? Vi reder ut vad magnesium gör i kroppen och vem som behöver äta extra tillskott.

Läs hela 
Låt maten bli din medicin

Låt maten bli din medicin

Många har insett kraften i maten, men för en del är detta ett helt okänt område. Att maten är första steget till att optimera sin hälsa, läka ut inflammationer och stärka immunförsvaret är någontin[...]

Läs hela 
Är glutenfria produkter dåliga för insulinkänsligheten?

Är glutenfria produkter dåliga för insulinkänsligheten?

På så sätt bromsas flödet till blodomloppet upp i mag- och tarmkanalen. Det ger levern möjlighet att helt metabolisera det […]

Läs hela 
Hälsosamma fördelar med MCT-olja

Hälsosamma fördelar med MCT-olja

”MCT” är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett. Dessa fettsyror kommer med många hälsofördelar och kan bidra till allt från att förbättra kognitiv funktion, öka energin och[...]

Läs hela