Fiber

Exempel på fiber kan vara oligofruktos-berikat inulin, äppelfiber, riskli, grönsakspulver och vissa förtjockningsmedel som gummiämnen och guarkärnmjöl.

Magnesiumoxid

Magnesiumoxid (magnesium bundet till syre) är en vanlig och relativt billig form av magnesium.

Oxidformen av magnesium är närmast olöslig i vatten och har 43 % löslighet i en sur miljö liknande den i magsäcken. Detta medan till exempel magnesiumcitrat har 55 % löslighet i vatten och är klart mer löslig än magnesiumoxid i alla grader av sur miljö.

Det finns olika uppgifter gällande hur väl magnesiumoxid tas upp, men flera rapporter från senare år säger lite mer än 20 % i upptag.

Magnesiumoxid har relativt hög andel elementalt magnesium: magnesiumoxid ger upp till 60 % elementalt magnesium.

Dessutom används magnesiumoxid ibland i magnesiumberedningar för att sänka pH-värdet i tarmkanalen för att optimera upptaget av magnesium.

Observera att magnesiumoxid används, helt eller delvis i kosttillskott där du får i dig mer än 150 mg magnesium per tablett eller kapsel.

Antingen då som en kompletterande magnesiumkälla, eller som buffrad med huvudingrediensen.

Kan inulin ge gaser?

Inulin som kommer osmält ner i tjocktarmen ökar bildningen av olika gaser.

Hur gasbildande inulinrika livsmedel eller ren inulin är beror på tarmflorans sammansättning.

Det är minimal risk för gasbildning med ett intag av inulin om under 500 mg dagligen.

Protein – aminosyror

Proteiner kan komma från ris-, vassle- och sojaprotein, men även från vissa enstaka aminosyror.

Magnesiumtaurat

Magnesiumtaurat tillverkas med hjälp av aminosyran taurin.

Magnesiumtaurat är lättabsorberat och verkar inte laxerande.

Ren magnesiumtaurat ger upp till ca 8 % elementalt magnesium.

Magnesiumtaurat förekommer även i buffrade varianter, bland annat med magnesiumproteinat, och kan då ge 15–20 % elementalt magnesium.

Selen

  • ”Selen bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.”
  • ”Selen bidrar till immunsystemets normala funktion.”
  • ”Selen bidrar till normal spermatogenes.”
  • ”Selen bidrar till normal sköldkörtelfunktion.”
  • ”Selen bidrar till att bibehålla normalt hår.”
  • ”Selen bidrar till att bibehålla normala naglar.”

Molybden

  • ”Molybden bidrar till normal omsättning av svavelhaltiga aminosyror.”

Jod

  • ”Jod bidrar till normal produktion av sköldkörtelhormoner och till normal sköldkörtelfunktion.”
  • ”Jod bidrar till normal energiomsättning.”
  • ”Jod bidrar till att bibehålla normal hud.”
  • ”Jod bidrar till normal kognitiv funktion.”
  • ”Jod bidrar till nervsystemets normala funktion.”

Klorid

  • “Klorid bidrar till normal matsmältning vid produktion av saltsyra i magsäcken.”

DHA, dokosahexaensyra

  • ”DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion.”
  • ”DHA bidrar till att bibehålla normal synförmåga.”

EPA, eikosapentaensyra, och DHA, dokosahexaensyra

  • ”EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.”