1 okt
Mörkret är här – allt du behöver veta om D-vitamin
Inspiration / Immunförsvar

Mörkret är här – allt du behöver veta om D-vitamin

När du vistas i solen bildar kroppen D-vitamin – men under hösten och vintern är solens strålar inte tillräckligt starka för att ge effekt. Så vad gör man när mörkret faller på och hur får man i si[...]

Läs hela
19 jun
Sov gott i sommarnatten!
Inspiration / Energi och fokus

Sov gott i sommarnatten!

Sköna sommarkvällar, grillmiddagar och semestertider. Med den härliga sommaren kommer också ljusare kvällar, varmare nätter och fågelkvitter på morgonkvisten som gör att vissa av oss får svårare at[...]

Läs hela
15 jun
Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet
Inspiration / Barn

Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Charlotta Lagerqvist driver hälsoföretaget Vitalista och är utbildad till diplomerad och certifierad hälsocoach[...]

Läs hela
18 apr
Hej då vårtrötthet – tips för en piggare vår!
Inspiration / Energi och fokus

Hej då vårtrötthet – tips för en piggare vår!

Solen skiner, knoppar brister och vi spenderar mer och mer tid utomhus för att välkomna våren. Men alla upplever inte denna glädje och energihöjning. Att bli trött under våren och drabbas av så kal[...]

Läs hela
21 mar
Spring Detox – välkomna våren med en rening
Inspiration / Detox

Spring Detox – välkomna våren med en rening

Den efterlängtade våren är snart här. Vi öppnar fönstren på vid gavel, fåglarna kvittrar och solens strålar värmer på huden. Vårstädning hemma brukar stå på agendan och det är dags att rensa i röra[...]

Läs hela
23 feb
Solskydda din hud inifrån
Inspiration / Hud, hår och naglar

Solskydda din hud inifrån

Förutom en kvalitativ och bra solkräm, visste du att du kan bygga solskydd inifrån? Och du behöver inte gå längre än till köket för att hitta ingredienser som kan skydda din hud. Frukt och grönt in[...]

Läs hela
3 aug
Lider du av uppblåst mage? Det kan vara SIBO
Inspiration / Mage & tarm

Lider du av uppblåst mage? Det kan vara SIBO

Har du någonsin ätit något och inom några timmar insett att magen är så uppblåst att du inte kan få igen kjolen eller knäppa byxorna? Även om du inte har upplevt buksvullnad till en sådan extremite[...]

Läs hela
25 jul
Hälsocoachens guldkorn för bättre hormonbalans
Inspiration / Hårmineralanalys

Hälsocoachens guldkorn för bättre hormonbalans

Att ha en harmonisk hormonbalans är nog varje kvinnas dröm. Från pubertet, genom fertilitetens högtid och fram till ett fröjdefullt klimakterium.

Charlotta Lagerqvist driver hälsoföretaget <[...]

Läs hela
18 jul
Låt maten bli din medicin
Inspiration / Kost & diet

Låt maten bli din medicin

Många har insett kraften i maten, men för en del är detta ett helt okänt område. Att maten är första steget till att optimera sin hälsa, läka ut inflammationer och stärka immunförsvaret är någontin[...]

Läs hela
1 maj
Blodsockerbalansen – Hur den påverkar dig och hur du kan påverka den
Inspiration / Energi och fokus

Blodsockerbalansen – Hur den påverkar dig och hur du kan påverka den

Ett stabilt blodsocker är en nyckel till att ha en riktigt bra dag med gott om energi.Gabriela Lexmyr Lindström, grundare av Turkos Klinik och Läs hela