Gör din egen hemmagjorda isglass

Gör din egen hemmagjorda isglass

Glass är ett självklart inslag på sommaren – och det är riktigt enkelt att göra själv. Vi delar ett nyttigt recept på isglass med kiwi [...]

Läs hela 
Sill – en nyttig favorit vid festborden

Sill – en nyttig favorit vid festborden

Vi kan lita på sillen vid de flesta av våra svenska högtider. Sill är inte bara gott och enkelt att tillaga, fisken innehåller många nyttiga fetter och vitaminer som vår kropp tycker väldigt mycket[...]

Läs hela 
Syrade grönsaker – bjud in de goda bakterierna i ditt liv!

Syrade grönsaker – bjud in de goda bakterierna i ditt liv!

Några matskedar mjölksyrat på tallriken är ett enkelt sätt att få i sig grönsaker och nyttiga bakterier som magen blir glad av! Dessutom gör mjölksyrade grönsaker att kroppen lättare tar upp minera[...]

Läs hela 
Nystarta med detox

Nystarta med detox

Det liv många lever idag innebär en belastning för kroppen som kan leda till att kroppens reningsorgan kan behöva hjälp på traven. Då kan en detox vara precis det man behöver.

Läs hela 
Lär dig mer om detox

Lär dig mer om detox

I perioder av stress och dåliga matvanor kan det kännas skönt att bryta mönstret och ge kroppen en ordentlig omstart genom att göra en detox. Att gå på detox är en populär metod för att låta kroppe[...]

Läs hela 
Bulletproof coffee – kaffe med kokosolja

Bulletproof coffee – kaffe med kokosolja

Behöver du en uppiggande energikick kan den här typen av kaffe vara en alternativ start på dagen. Bulletproof coffee är svart kaffe (eller te) blandat med MCT-olja. Det smakar fantastiskt gott, sam[...]

Läs hela 
Tre recept som är rika på magnesium

Tre recept som är rika på magnesium

Magnesium är en viktig mineral som spelar flera viktiga roller för kroppen och hjärnan. Den stärker bland annat immunförsvaret, nerv- och muskelfunktionen, förhindrar benskörhet, minskar risken för[...]

Läs hela 
Behöver jag äta magnesiumtillskott?

Behöver jag äta magnesiumtillskott?

Intresset för magnesium har ökat stort de senaste åren. Men vad är mineralet egentligen bra för? Vi reder ut vad magnesium gör i kroppen och vem som behöver äta extra tillskott.

Läs hela 
Tips på hembakat ”omega-3-bröd”

Tips på hembakat ”omega-3-bröd”

Visste du att det inte bara är fet fisk som är rikt på omega-3? Även vegetabiliska livsmedel som rapsolja, hasselnötter och chiafrön innehåller mycket omega-3! Här kommer ett recept på en saftig oc[...]

Läs hela 
Allt du behöver veta om Omega-3

Allt du behöver veta om Omega-3

Omega-3 är ett av de vanligaste kosttillskotten som många av oss känner igen. Men vad är Omega-3, vad är det bra för och varför finns det så många olika sorter att välja mellan?

Läs hela