Midsommar är här – 5 hälsofördelar med att äta jordgubbar

Midsommar är här – 5 hälsofördelar med att äta jordgubbar

Finns det något som hör sommaren till är det väl ändå jordgubbar, särskilt på midsommar! Jordgubbar är inte bara saftigt goda utan också näringsrika och fullpackade med antioxidanter som C-vitamin.[...]

Läs hela 
Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Charlotta Lagerqvist driver hälsoföretaget Vitalista och är utbildad till diplomerad och certifierad hälsocoach. Hon är även yogalärare, delgr[...]

Läs hela 
Gör din egen hemmagjorda isglass

Gör din egen hemmagjorda isglass

Glass är ett självklart inslag på sommaren – och det är riktigt enkelt att göra själv. Vi delar ett nyttigt recept på isglass med kiwi [...]

Läs hela 
Sill – en nyttig favorit vid festborden

Sill – en nyttig favorit vid festborden

Vi kan lita på sillen vid de flesta av våra svenska högtider. Sill är inte bara gott och enkelt att tillaga, fisken innehåller många nyttiga fetter och vitaminer som vår kropp tycker väldigt mycket[...]

Läs hela 
Syrade grönsaker – bjud in de goda bakterierna i ditt liv!

Syrade grönsaker – bjud in de goda bakterierna i ditt liv!

Några matskedar mjölksyrat på tallriken är ett enkelt sätt att få i sig grönsaker och nyttiga bakterier som magen blir glad av! Dessutom gör mjölksyrade grönsaker att kroppen lättare tar upp minera[...]

Läs hela 
Nystarta med detox

Nystarta med detox

Det liv många lever idag innebär en belastning för kroppen som kan leda till att kroppens reningsorgan kan behöva hjälp på traven. Då kan en detox vara precis det man behöver.

Läs hela 
Lär dig mer om detox

Lär dig mer om detox

I perioder av stress och dåliga matvanor kan det kännas skönt att bryta mönstret och ge kroppen en ordentlig omstart genom att göra en detox. Att gå på detox är en populär metod för att låta kroppe[...]

Läs hela 
Hej då vårtrötthet – tips för en piggare vår!

Hej då vårtrötthet – tips för en piggare vår!

Solen skiner, knoppar brister och vi spenderar mer och mer tid utomhus för att välkomna våren. Men alla upplever inte denna glädje och energihöjning. Att bli trött under våren och drabbas av så kal[...]

Läs hela 
Bulletproof coffee – kaffe med kokosolja

Bulletproof coffee – kaffe med kokosolja

Behöver du en uppiggande energikick kan den här typen av kaffe vara en alternativ start på dagen. Bulletproof coffee är svart kaffe (eller te) blandat med MCT-olja. Det smakar fantastiskt gott, sam[...]

Läs hela