3 tips för att stötta ditt immunsystem

3 tips för att stötta ditt immunsystem

Går det att skydda sig från vinterns alla virus? Inte helt och hållet tyvärr, säger immunologiforskaren Mattias Forsell. Men det finns knep som kan bidra till ett normalt fungerande immunsystem. Läs hela 

Bulletproof coffee – kaffe med MCT

Bulletproof coffee – kaffe med MCT

Behöver du en uppiggande energikick kan den här typen av kaffe vara en alternativ start på dagen. Bulletproof coffee är svart kaffe (eller te) blandat med Läs hela 

Syrade grönsaker – bjud in de goda bakterierna i ditt liv!

Syrade grönsaker – bjud in de goda bakterierna i ditt liv!

Några matskedar mjölksyrat på tallriken är ett enkelt sätt att få i sig grönsaker och nyttiga bakterier som magen blir glad av! Dessutom gör mjölksyrade grönsaker att kroppen lättare tar upp minera[...]

Läs hela 
Behöver jag äta magnesiumtillskott?

Behöver jag äta magnesiumtillskott?

Intresset för magnesium har ökat stort de senaste åren. Men vad är mineralet egentligen bra för? Vi reder ut vad magnesium gör i kroppen och vem som behöver äta extra tillskott.

Läs hela 
Tips på hembakat ”omega-3-bröd”

Tips på hembakat ”omega-3-bröd”

Visste du att det inte bara är fet fisk som är rikt på omega-3? Även vegetabiliska livsmedel som rapsolja, hasselnötter och chiafrön innehåller mycket omega-3! Här kommer ett recept på en saftig oc[...]

Läs hela 
Allt du behöver veta om Omega-3

Allt du behöver veta om Omega-3

Omega-3 är ett av de vanligaste kosttillskotten som många av oss känner igen. Men vad är Omega-3, vad är det bra för och varför finns det så många olika sorter att välja mellan?

Läs hela 
Lär dig mer om detox

Lär dig mer om detox

I perioder av stress och dåliga matvanor kan det kännas skönt att bryta mönstret och ge kroppen en ordentlig omstart genom att göra en detox. Att gå på detox är en populär metod för att låta kroppe[...]

Läs hela 
Midsommar är här – 5 hälsofördelar med att äta jordgubbar

Midsommar är här – 5 hälsofördelar med att äta jordgubbar

Finns det något som hör sommaren till är det väl ändå jordgubbar, särskilt på midsommar! Jordgubbar är inte bara saftigt goda utan också näringsrika och fullpackade med antioxidanter som C-vitamin.[...]

Läs hela 
Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Fertilitetscoachen förklarar hur du kan förbereda din kropp för en graviditet

Charlotta Lagerqvist driver hälsoföretaget Vitalista och är utbildad till diplomerad och certifierad hälsocoach. Hon är även yogalärare, delgr[...]

Läs hela 
Gör din egen hemmagjorda isglass

Gör din egen hemmagjorda isglass

Glass är ett självklart inslag på sommaren – och det är riktigt enkelt att göra själv. Vi delar ett nyttigt recept på isglass med kiwi [...]

Läs hela