Du är nu vid innehållet

Yoga som återhämtning

Yoga som återhämtning

Prova dig fram till vilken form du gillar bäst. Det finns massor av olika varianter och den ena är varken bättre eller sämre än den andra. Yoga är ingen tävling så nej, du behöver inte vara ”vig” innan eller ha på dig särskilda yogakläder. Bara de är bekväma så duger i princip vad som helst att ha på sig. Du behöver heller inga redskap. Inte ens en matta. Keep it simple. Och kom ihåg att det är bättre göra lite och ofta än sällan och mycket.

Alla behöver, och ska, inte vara tokviga för att kunna exempelvis kuta bra och leva med sin kropp i vardagen. (Om du inte är till exempel ballerina eller gymnastyogi men jag tror de som läser detta är extremt lätträknade.) Så nöj dig med en mer balanserad mobilitet och mindre ROM (range of motion) i din leder.
I nästa inlägg ska jag ge några tips på övningar du kan göra.

Lämna en kommentar på Yoga som återhämtning

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *