1 sep
2020
Tips på hembakat ”omega-3-bröd”
Visste du att det inte bara är fet fisk som är rikt på omega-3? Även vegetabiliska livsmedel som rapsolja, hasselnötter och chiafrön innehåller mycket omega-3! Här kommer ett recept på en saftig och god filmjölkslimpa gjord på chiamjöl och bovetemjöl. Chiafrön innehåller ungefär tre gånger så mycket omega-3 som de flesta andra frösorter och sädesslag. Brödet smaksätts med torkade fikon och grovhackade hasselnötter.
Det här behöver du (1 limpa):
- 1 dl chiamjöl
- 2 dl bovetemjöl
- 0,5 dl rågkross
- 0,5 dl hela linfrön
- 2 dl solrosfrön
- 1 dl pumpakärnor
- 150 g torkade fikon
- 100 g valnötter
- 2 matskedar rapsolja
- 1,5 tsk salt
- 2 tsk bikarbonat
- 3 msk honung
- 6 dl filmjölk
Så här gör du:
- Sätt ugnen på 175 grader
- Klä en avlång form med bakplåtspapper
- Hacka fikon och valnötter
- Rör sedan ihop alla ingredienser i en bunke
- Häll smeten i bakformen och strö på frön
- Grädda längst ner i ugnen i cirka en timme
-
Omega-3 Plus 75 kap
VitaminerAlpha Plus Omega-3 Plus innehåller MSC-certifierad fiskolja. Omega-3 fettsyrorna i kapslarna kommer främst i form av EPA och DHA. Varje kapsel ger 960Läs mer -
Omega 3 & 6 Plus 200 ml
329 kr FettsyrorEPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion. Den effekten uppnås vid ett dagligt intag av minst 250 mg EPA och DHA. DHA bidrar till att bibehållLäs mer
*Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost utan ska användas som ett komplement. .
Recept med Rödbetsjuicepulver
2021-03-31
Nystarta med detox
2020-12-19
