2
maj
Inspiration / Hjärnhälsa
Så optimerar du din hjärna – del 2
Viktiga livsstilsåtgärder för hjärnan ● Motion ● Återhämtning och sömn ● Sociala interaktioner ● Aktivering av lymfsystemet ● Andning och […]
25
apr
Inspiration / Hjärnhälsa
Så optimerar du din hjärna
Ta bort dessa livsmedel ● Raffinerade kolhydrater som socker, läsk, godis, vitt mjöl, heloch halvfabrikat. ● Skadliga fetter som transfetter, […]
10
jan
Inspiration / Mage & tarm
Vår tarmflora bestämmer hur vår hjärna mår
Vid en studie som publicerades i juli 2016 som utfördes av forskare vid University of Newcastle i Australien, kunde man se en direkt koppling mellan mage- och tarmproblem och psykisk ohälsa. Under [...]
