Så optimerar du din hjärna – del 2

Så optimerar du din hjärna – del 2

Viktiga livsstilsåtgärder för hjärnan ● Motion ● Återhämtning och sömn ● Sociala interaktioner ● Aktivering av lymfsystemet ● Andning och […]

Läs hela
Så optimerar du din hjärna

Så optimerar du din hjärna

Ta bort dessa livsmedel ● Raffinerade kolhydrater som socker, läsk, godis, vitt mjöl, heloch halvfabrikat. ● Skadliga fetter som transfetter, […]

Läs hela
Vår tarmflora bestämmer hur vår hjärna mår

Vår tarmflora bestämmer hur vår hjärna mår

Vid en studie som publicerades i juli 2016 som utfördes av forskare vid University of Newcastle i Australien, kunde man se en direkt koppling mellan mage- och tarmproblem och psykisk ohälsa. Under [...]

Läs hela