Få dina kvinnliga hormoner i balans

Symtomen på förklimakteriet, även kallad perimenopausen, är mer diffusa och kommer och går i takt med att de kvinnliga könshormonerna östradiol och progesteron svänger. Vi kan börja märka av den från 35 år och uppåt. Dina symtom är individuella men några av de vanligaste är:

• Ömma bröst
• Förvärrad PMS
• Minskad sexlust
• Trötthet
• Oregelbunden mens
• Du kan även uppleva symtomen samma symtom som under klimakteriet, se nedan.

Perioden när vi drabbas av förklimakteriet är ofta en stressig sådan med barn, jobb, relation, vänner och familj att jonglera. Att minska på stressen är ett av de bästa sätten att hjälpa hormonerna i balans eftersom stresshormonerna påverkar könshormonerna negativt. Vill du mäta din ämnesomsättning och på så sätt få reda på om din stress påverkat din kropp kan en hårmineralanalys hjälpa dig, läs mer här hur du går tillväga.

Klimakteriet – minskad produktion av kvinnliga könshormoner
Klimakteriet kan ge mängder av klimakteriebesvär eftersom våra hormoner är så viktiga för vårt välmående och vår livsgnista. Du ska inte behöva må dåligt utan se till att söka hjälp! Vanliga symtom är:

• Vallningar
• Svettningar
• Humörsvängningar
• Torra slemhinnor i underlivet
• Sömnproblem

Balansen mellan zink och koppar styr kvinnliga könshormoner
Bland annat kan du ta prov på dina hormoner och du kan även mäta din mineralbalans med en hårmineralanalys. Balansen mellan bland annat zink och koppar är avgörande för att östrogen ska fungera optimalt. Höga nivåer av koppar skapar hormonell obalans och kan skapa de symtom som nämns ovan.

*Kosttillskott är inte en ersättning för en varierad kost. Kosttillskott är inte ett läkemedel.