Motion kan förändra våra gener

Forskare vet att metyleringsmönster förändras som respons till den livsstil man lever. När man äter vissa dieter eller exponeras för miljögifter tex, kan metyleringsmönster på några av generna i vårt DNA ändras och påverka vilka proteiner dessa gener avger. Beroende på vilka gener som är inblandade kan det också få betydelse för vår hälsa och öka risken för sjukdom.

En av orsakerna till att denna typ av forskning är så komplicerad är att i vår vardag, med alla olika aktiviteter och all yttre påverkan, förändras metyleringsmönstren ofta och gör det svårt att isolera specifika aktiviteters påverkan, tex motion.

I en studie som nyss publicerats av forskare vid Karolinska institutet i Stockholm, beskrivs hur 23 unga, friska personer ombads att cykla med bara ett ben och låta det andra vara inaktivt. Detta gjorde att varje person blev en egen kontrollgrupp. Båda benen genomgick alla metyleringsmönster påverkade av personens livsstil, men bara “cykelbenet” visade förändringar på gennivå som kunde härröras till träning.

Genom att använda sofistikerad genomanalys, kunde forskarna se fler än 5 000 ställen på muskelcellernas arvsmassa i det tränade benet där det nu fanns nya metyleringsmönster. En del visade fler metyylgrupper, en del färre. Förändringarna var dock betydande och återfanns inte i det otränade benet.

Det som är intressant är att många av metyleingsförändringarna återfanns på delar av genomet som är kända som förstärkare, och som man vet kan öka genernas proteinuttryck. Genuttrycket var också signifikant förstärkt eller förändrat i tusentals av de muskelcellgener forskarna studerade.

De flesta av generna i fråga vet vi spelar en roll i energiomvandling, insulinrespons och inflammation inom musklerna. Med andra ord, påverkar de hur friska och vältränade våra muskler och kroppar blir.

“Genom uthållighetsträning -en livsstilsförändring som är tillgänglig för de flesta människor och inte kostar mycket pengar -kan vi sätta igång förändringar som påverkar hur våra genera används och genom det -få friskare och mer funktionella muskler som i slutänden förbättrar vår livskvalitet”, säger Malene Lindholm, doktorand och förstaförfattare av studien.

Kuraterat från medcitynews.com

*Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost utan ska användas som ett komplement.