Det bästa du kan göra vid pollenallergi

Gråbo (Artemisia Vulgaris) 

Frukt: Äpple, Persika, Aprikos, Ananas, Nektarin, Päron, Plommon, Kiwi, Kvitten

Grönsak: Selleri, Morot, Potatis

Krydda: Anis, Basilika, Kummin, Koriander, Dill, Fänkål, Mejram, Senap, Oregano, Persilja, Paprika, Peppar, Dragon, Timjan

Annat: Hasselnöt, Mandel, Valnöt

Trädpollen (Björk, Asp och Al) 

Frukt: Äpple, Körsbär, Kiwi, Lichie, Fikon, Nektarin, Päron, Plommon, Persika, Jordgubbar, Persimon, Ananas

Grönsaker: Bönor, Morötter, Selleri, Grön paprika, Potatis, Tomat, Palsternacka, Ärtor

Kryddor: Anis, Basilika, Dill, Kummin, Cikoria, Koriander, Spiskummin, Fänkål, Mejram, Oregano, Persilja, Paprika, Peppar, Dragon, Timjan

Annat: Hasselnöt, Mandel, Valnöt

Malörtsambrosia (Ambrosia artemisiifolia)

Frukt: Melon, Vattenmelon, Cantaloupe, Honungsmelon, Banan

Grönsaker: Zucchini, Gurka 

Annat: Solrosfrö

Om författaren

Jonas Alwin

Elittränare, kock, funktionsmedicinare och livsstilscoach at Fysiolabbet Fysiolabbet grundades 2013 av Jonas Alwin och har ett holistiskt tänkande företag för näringsmedicinska undersökningar och fysiologiska idrottstester.

• 

  Är glutenfria produkter dåliga för insulinkänsligheten?

  2017-10-04