Tips på återhämtande yogaövningar

Tips på återhämtande yogaövningar

Duvan. (Eka Pada Rajakapotasana) En övning som sträcker och mjukar upp framsida lår, höftmusklerna och sätet. Gör så här: 1: […]

Läs hela 
Yoga som återhämtning

Yoga som återhämtning

Prova dig fram till vilken form du gillar bäst. Det finns massor av olika varianter och den ena är varken […]

Läs hela 
Meditation för att neutralisera sinnet

Meditation för att neutralisera sinnet

Krångla inte till det utan välj bara ett ställe där du kan vara i fred en stund. Stäng av telefonen. […]

Läs hela 
Så tacklar du ditt tvivel

Så tacklar du ditt tvivel

Du anar nog vilken av de tre jag rekommenderar. 🙂 Att acceptera innebär nämligen också att kraften från, i detta […]

Läs hela 
Friskare liv med rätt mat – hälsosamma recept!

Friskare liv med rätt mat – hälsosamma recept!

Flu fighter smoothie 2 portioner 4 dl grönt ekologiskt te av god kvalite (kallt) 1 pressad ekologisk citron 1 banan […]

Läs hela 
Friskare liv med rätt mat!

Friskare liv med rätt mat!

Jag tänkte frångå mitt skrivande om träning och istället skriva om en bok jag verkligen rekommenderar om du vill satsa […]

Läs hela 
Mental styrka för att nå dina träningsmål

Mental styrka för att nå dina träningsmål

Ambitionerna fanns där. Liksom motivationen och energin till att göra den där förändringen i livet. Du hade fått upp farten. Det rullade på både i livet, på jobbet och med träningen. Du hade äntlig[...]

Läs hela