Dr Mark Haymans No 1 kostråd för en bättre hjärnhälsa

Dr Mark Haymans No 1 kostråd för en bättre hjärnhälsa

År 2050 kommer 14 miljoner människor i USA ha drabbats av Alzheimers sjukdom, inklusive nödvändig heltidsvård. Detta är lika med befolkningen i New York City, Los Angeles och Chicago tillsammans. Å[...]

Läs hela 
Nio populära cravings och vad de säger om din emotionella hälsa

Nio populära cravings och vad de säger om din emotionella hälsa

Sugen på choklad? Då vill du troligen bara bli omsvept i lite kärlek och feel good. Kryddstarkt? Då letar du kanske efter mer intensitet och handling i ditt liv. Enligt Sverigeaktuella Deanna Minic[...]

Läs hela 
Ny studie: Ketoinspirerad Medelhavsmat kan minska Alzheimer’s

Ny studie: Ketoinspirerad Medelhavsmat kan minska Alzheimer’s

Medelhavskosten har länge varit trendig och djupt rotad i forskningens mylla, medan den ketogena dieten är lite av en rookie i studier och rapporter. Men en pinfärsk studie visar att en fusion av d[...]

Läs hela 
Victoria Silverstedts hälsohemligheter

Victoria Silverstedts hälsohemligheter

Glamour, resor och lyxiga fester världen över i alla ära. Men Victoria är den hälsosammaste som går i ett par klackar, hon lever gott på sin daytrading och ger tillbaka till världen i sina välgören[...]

Läs hela 
Låt maten bli din medicin

Låt maten bli din medicin

Många har insett kraften i maten, men för en del är detta ett helt okänt område. Att maten är första steget till att optimera sin hälsa, läka ut inflammationer och stärka immunförsvaret är någontin[...]

Läs hela 
Har du svårt att gå ner i vikt?

Har du svårt att gå ner i vikt?

Det finns många anledningar till att det kan vara svårt att gå ner i vikt. Låt säga att man tycker att man gör ”allting rätt”, men ändå händer det ingenting! Den extra pusselbiten som saknas kan my[...]

Läs hela 
Wellnesstrender 2019

Wellnesstrender 2019

2018 var året då den omdiskuterade CBD-oljan tog plats på scen, grön mat regerade, vi åt allt i en bowl och kollagen slog igenom inom mat och skönhet. Vilka hälsotrender gäller för 2019? Så här mot[...]

Läs hela 
Superfood för leder och muskler

Superfood för leder och muskler

KRYDDOR, VÄXTER OCH NÄRINGSÄMNEN FÖR FRISKARE LEDER • Nyponextrakt i verksamma doser som har visat sig förbättra led- och broskfunktion. (3–10 […]

Läs hela 
Adaptogener – vad är det?

Adaptogener – vad är det?

Sedan 1947 Begreppet adaptogen introducerades av den sovjetiske fysikern och forskaren Nikolai Lazarev. Lazarev hade efter det andra världskriget beordrats […]

Läs hela 
Är glutenfria produkter dåliga för insulinkänsligheten?

Är glutenfria produkter dåliga för insulinkänsligheten?

På så sätt bromsas flödet till blodomloppet upp i mag- och tarmkanalen. Det ger levern möjlighet att helt metabolisera det […]

Läs hela 
Svalkande smoothies ur boken ”Friskare liv med rätt mat”

Svalkande smoothies ur boken ”Friskare liv med rätt mat”

Idag har vi ett gästinlägg från Alpha Plus medarbetare Ellinor Ladenberg. Ellinor är duktig på att inspirera till nyttigare matvanor […]

Läs hela