Hjärnhälsa
Texter om mental hälsa och koncentration.
13
okt
Inspiration / Hjärnhälsa
Peter Wilhelmsson bakom Alpha Plus: “Vi får många hälsoråd men agerar sällan på dem”
Vegankost och superfoods, passion och tro, 10 timmars träning/vecka, kärleksfulla relationer, hjärngympa och en viktig livsuppgift håller Peter Wilhelmsson vid supergott liv. Här delar han med sig [...]
14
sep
Inspiration / Hjärnhälsa
Hjärnan – en väl integrerad del av vår kropp
Vår hjärna är fantastisk. Ett organ som väger i snitt 1,5 kilo hos en vuxen människa och som kan uträtta otroligt mycket saker för oss.
1
sep
Inspiration / Hjärnhälsa
Allt du behöver veta om Omega-3
Omega-3 är ett av de vanligaste kosttillskotten som många av oss känner igen. Men vad är Omega-3, vad är det bra för och varför finns det så många olika sorter att välja mellan?
21
aug
Inspiration / Hjärnhälsa
Peter Wilhelmsson om boken “Rädda Din Hjärna Nu”
Skrämmande rapporter visar att Alzheimers och demenssjukdomar ökar lavinartat i västvärlden och läkarvetenskapen står till viss del maktlösa. Men enligt naturläkaren o[...]
26
jul
Inspiration / Hjärnhälsa
Vem bryr sig om hjärnan?
Inte tillräckligt många – varför? Kanske är en förklaring att man hittills trott att hjärnan inte kan förändras positivt efter 20-årsåldern då den vuxit klart, utan att hjärnan krymper successivt o[...]
3
maj
Inspiration / Hjärnhälsa
Så optimerar du din hjärna – del 2
Viktiga livsstilsåtgärder för hjärnan ● Motion ● Återhämtning och sömn ● Sociala interaktioner ● Aktivering av lymfsystemet ● Andning och […]
26
apr
Inspiration / Hjärnhälsa
Så optimerar du din hjärna
Ta bort dessa livsmedel ● Raffinerade kolhydrater som socker, läsk, godis, vitt mjöl, heloch halvfabrikat. ● Skadliga fetter som transfetter, […]
