19 jun
Sov gott i sommarnatten!
Inspiration / Energi och fokus

Sov gott i sommarnatten!

Sköna sommarkvällar, grillmiddagar och semestertider. Med den härliga sommaren kommer också ljusare kvällar, varmare nätter och fågelkvitter på morgonkvisten som gör att vissa av oss får svårare at[...]

Läs hela 
14 sep
Stress – tillbaka till energi och balans
Inspiration / Energi och fokus

Stress – tillbaka till energi och balans

Att uppleva stress är en del av livet. Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Det händer i situationer som kräver något extra och k[...]

Läs hela 
14 sep
Hitta balans i livet
Inspiration / Energi och fokus

Hitta balans i livet

Anledningarna till varför man vill skaffa sig en mer hälsosam livsstil kan vara många. Att välja sundare vanor kan vara den bästa investeringen du kan göra för både kropp och själ. Fördelarna med e[...]

Läs hela 
19 apr
Hej då vårtrötthet – tips för en piggare vår!
Inspiration / Energi och fokus

Hej då vårtrötthet – tips för en piggare vår!

Solen skiner, knoppar brister och vi spenderar mer och mer tid utomhus för att välkomna våren. Men alla upplever inte denna glädje och energihöjning. Att bli trött under våren och drabbas av så kal[...]

Läs hela 
2 maj
Blodsockerbalansen – Hur den påverkar dig och hur du kan påverka den
Inspiration / Energi och fokus

Blodsockerbalansen – Hur den påverkar dig och hur du kan påverka den

Ett stabilt blodsocker är en nyckel till att ha en riktigt bra dag med gott om energi.Gabriela Lexmyr Lindström, grundare av Turkos Klinik och Läs hela 

26 feb
Vitaminernas Topp 9 vid sport och träning
Inspiration / Energi och fokus

Vitaminernas Topp 9 vid sport och träning

Sportlov, skidor och rosor på kind… thaiboxning, tabata, cross fit, barre… eller gå, springa, cykla, hoppa… whatever. Oavsett hur du väljer att sporta, träna, motionera eller röra på dig är det vik[...]

Läs hela 
10 maj
Hälsosamma fördelar med MCT-olja
Inspiration / Energi och fokus

Hälsosamma fördelar med MCT-olja

”MCT” är medellånga triglycerider som är en form av mättat fett. Dessa fettsyror kommer med många hälsofördelar och kan bidra till allt från att förbättra kognitiv funktion, öka energin och[...]

Läs hela 
5 apr
Åtgärder vid vårtrötthet och vårdepression
Inspiration / Energi och fokus

Åtgärder vid vårtrötthet och vårdepression

Vi är inne i en tid då vi kan lägga den mörka och kalla vintern bakom oss. Framför oss väntar ljusare, varmare och längre dagar. För majoriteten av befolkningen är det inget annat än ren glädje och[...]

Läs hela