Du är nu vid innehållet

Hjärnhälsa

Vår hjärna är fantastisk. Ett organ som väger i snitt 1,5 kilo hos en vuxen människa men som kan uträtta otroligt mycket saker för oss. En frisk hjärna behöver flera saker för att kunna må bra: optimal kost och näring, rörelse, återhämtning och stimulans. Hjärnforskningen går framåt och genom att ta hänsyn till den, ny kunskap och nya erfarenheter inom näringsmedicin, så kan varje individ hitta en verksam kost och näring som faktiskt kan optimera hjärnfunktionen.

Hjärnhälsa

Funktionsnedsättningar i hjärnan

Nedsättning av hjärnfunktionen kan bero på livsstilen. Stress, felaktig kost, läkemedel och droger, alkohol, brist på rörelse, återhämtning eller brist på mening och mål. Problemen kan yttra sig på olika sätt: några kan drabbas av depression och ångest, medan andra kan få minnes-, koncentrations- och problem att fokusera. Andra kan på sikt drabbas av demens med mera.

Allting samspelar och hjärnan är en väl integrerad del av vår kropp. Om vi drabbas av ohälsa i tarmen påverkar det även hjärnan, drabbas vi av inflammationer och stress, drabbar det även hjärnan. Den näringen som vi får i oss kan antingen hjälpa vår hjärnas funktioner eller stjälpa dessa. Så vad du gör som helhet för din hälsa och kropp får också en stor betydelse för din hjärna!

Exempel på kognitiva besvär:

  • Problem med minne
  • Koncentration
  • Fokus
  • Planering
  • Organisera
  • Lösa problem
  • Förstå information

Så optimerar du din hjärna

Peter Wilhelmsson, som är en av Sveriges mest kända naturläkare och näringsmedicinare har lång erfarenhet av att jobba med klienter i näringsmedicinska konsultationer. Hans rekommendation för en mer optimal kognitiv funktion innefattar fyra viktiga delar:

  • Näring
  • Livsstil/Motion
  • Socialt liv
  • Sömn

Hans behandlingsprotokoll bygger på forskning från flera hjärnexperter samt sitt framgångsrika arbete med klienter. Målet med kosten och kosttillskotten är att förebygga och även förbättra besvär och funktioner vid kognitiva besvär, hjärntrötthet, hjärndimma, demens m m. Genom att balansera blodsockret samt minska inflammation och skadlig oxidativ stress och samtidigt förbättra mage-tarmfunktionen, energiomsättningen och andra hormonobalanser. Man ger hjärnan god förutsättningar att regenerera sig.  Här kan du läsa mer om detox för bättre hjärnhälsa